Yin Yoga

Yin yoga onderscheidt zich met andere vormen van yoga doordat de oefeningen heel anders worden uitgevoerd. Deze vorm is daarom ook het meest effectief tegen stress.

Dit omdat je 3 tot 5 minuten in een houding zit en al je spieren leert ontspannen, waardoor je bindweefsel wordt geactiveerd en de stresshormonen in je lijf beter kunnen worden afgevoerd.

Daarnaast leer je door zolang in houding te zitten, je lichaam beter kennen.

Lichaam en geest gaan hierdoor beter samenwerken.